Метка: страх

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.» ~ Байрон Кейти

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.»

«Я не бросила пить; я делала ‘Работу’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей), и алкоголь, наркотики, компульсивное переедание, курение, гнев, депрессия, горе, страх, — всё это само оставило меня.»

«Мы становимся пьяными не от выпивки; мы пьянеем от нашего мышления.»

«Если я не верю стрессовым мыслям, то нет никаких причин для алкоголя, наркотиков или компульсивного переедания.»

~ Байрон Кейти

«Eating, drinking, and depression disorders are really thinking disorders.»

«I didn’t quit drinking; I did The Work, and drinking, drugs, compulsive eating, smoking, anger, depression, sorrow, fear, all quit me.»

«We are not drunk with our drinking; we are drunk with our thinking.»

«If I don’t believe the stressful thought, there’s no reason for alcohol, drugs or compulsive overeating.»

~ Byron Katie

«Я не боролась с мыслями и не стыдила их, я исследовала свои мысли и они перестали стыдить меня.» ~ Байрон Кейти

«Я не боролась с мыслями и не стыдила их, я исследовала свои мысли («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) и они перестали стыдить меня.» ~ Байрон Кейти

«I didn’t fight or shame my thoughts, I questioned them, and they stopped shaming me.» ~ Byron Katie

Кто или что на самом деле причинило тебе боль: она или твои мысли о ней, в которые ты верил?

Кто или что на самом деле причинило тебе боль: она или твои мысли о ней, в которые ты верил?” — этот вопрос я сегодня задала клиенту.
Клиент: «Конечно мысли. Мне почти никогда никто не причинял боль. Если только физическую. Мои мысли, которые были не согласны с раельностью и моя вера в них причиняли мне боль.»
Обычно я задаю этот вопрос, когда клиенты исследуют свои мысли о боли в отношениях. К примеру, «Они причинила мне боль.», «Она сделала мне больно.», «Мы причинили друг другу слишком много боли.», и т.д
Я должна отметить, что я создала сама некоторые дополнительные вопросы (этот вопрос один из них) в моих процессах исследований мыслей и я теперь использую их в своей работе с клиентами.

Прямо сейчас, в этом моменте, кем бы вы были без мысли: «У меня не хватает денег»?

«Прямо сейчас, в этом моменте, кем бы вы были без мысли: «У меня не хватает денег»?

Закройте глаза и представьте свою жизнь без этой мысли. Что вы видите? Обращали бы больше внимания на семью, на детей и на мужа или на жену? Напряжение в теле спадает и дышать становится легче? Вы бы пошли погулять по парку и наслаждаться природой? В голове появляются неожиданные и новые идеи о дополнительных заработках? Вы бы отложили гордыню в сторону и обратились бы за помощью?» ~ Элла Травинская

«‘Я не могу.’ – это иллюзия, созданная твоим умом.» ~ Байрон Кейти

«‘Я не могу.’ – это иллюзия, созданная твоим умом.» ~ Байрон Кейти

Какой могла быть ваша жизнь, если бы вы не верили своим страхам: «Я не могу…»? Кем бы вы были без мысли: «Я не могу…»?
Возьмем к примеру мысли: «Я не могу просить у мужа то, чего я хочу.» — кем бы вы были без этой мысли в ваших отношениях с мужем?
Или «Я не могу просить у руководителя добавку к зарплате.»
«Я не могу открыть собственный бизнес.»
«Я не могу высказать свои мнения открыто.»
и т.д.
Вы можете также составить список своих страхов и затем исследовать их в методе «Работа Байрон Кейти».

Вы можете обратиться ко мне за консультацией.

«Только у верующих есть способность пребывать в депрессии.» ~ Байрон Кейти

«Только у верующих есть способность пребывать в депрессии.» ~ Байрон Кейти

Вопрос: ‘Работа’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) работает для депрессии или беспокойства?

Ответ Байрон Кейти: Перед тем, как чувство появляется, всегда есть мысль: «Я ничтожество», «Я растрачиваю свою жизнь» «Что-то ужасное может случиться». Наша депрессия исходит от веры в эти мысли. Если бы вы знали глубже внутри себя, что эти мысли не являются правдой, вы могли бы все еще пребывать в депрессии? Четыре вопроса помогут вам увидеть, что является правдой для вас. Многие люди во всем мире находят ‘Работу’, как самый быстрый выход от страдания. Она может дополнить любой другой подход, который вы выберете.

«Only believers have the ability to be depressed.» ~ Byron Katie

Q: Does The Work work for depression or anxiety?
BK: Before a feeling comes, there is always a thought: «I’m worthless.» «I’m wasting my life.» «Something terrible could happen.» Our depression comes from believing these thoughts. If you knew deeply inside yourself that these thoughts weren’t true, would you still feel depressed? The four questions help you see what’s really true for you. Many people around the world find that The Work is the fast way out of suffering. It can complement any other approach you choose.

«Те, кто ищут безопасность вне себя, не смогут обрести её.» ~ Байрон Кейти

«Те, кто ищут безопасность вне себя, не смогут обрести её.» ~ Байрон Кейти

«There is no security for those who seek it outside of themselves.» ~ Byron Katie

«Когда люди исследуют то, во что они верят, они начинают жить с таким бесстрашием, что они даже не представляли, что такое возможно.» ~ Байрон Кейти

«Когда люди исследуют то, во что они верят («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей), они начинают жить с таким бесстрашием, что они даже не представляли, что такое возможно.» ~ Байрон Кейти

«As people question what they are believing, they begin to live a fearlessness that they never believed possible.» ~ Byron Katie

«Вы берете совершенное тело и уродуете его.» ~ Байрон Кейти

«Когда вы верите своим мыслям, вы насилуете свое тело, говоря, что оно должно быть более красивым, более здоровым, более высоким, более низким, более упитанным, более худым, более молодым, более сильным. Вы берете совершенное тело и уродуете его.» ~ Байрон Кейти

Хотите заново влюбиться в свое тело? Посмотреть на свое тело новыми глазами?

Берем вопросник «Осуди-Тела-Своего» и начинаем делать ‘Работу’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей).

Вы можете обратиться ко мне за консультацией.

«When you believe your thoughts, you rape your body by saying that it should be more beautiful, it should be healthier, it should be taller, shorter, fatter, thinner, younger, stronger. You take a perfect body and trash it.» ~ Byron Katie

«Через страхи, вы сможете встретить самих себя.» ~ Элла Травинская

«Если вы чувствуете себя плохо от чего-то, самое время проявить мужество встретить свои страхи. Не прятать страхи, не прогонять страхи и не бороться с собой. Через страхи, вы сможете встретить самих себя. Вы достаточно храбры для этого?» ~ Элла Травинская

«If you do not feel good about something is the time to meet your fears. Do not hide, do not scare, and do not fight with yourself. Through your fears, you can see yourself. Then see yourself as you are. You brave enough for that?» ~ Ella Travinsky