Метка: курение

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.» ~ Байрон Кейти

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.»

«Я не бросила пить; я делала ‘Работу’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей), и алкоголь, наркотики, компульсивное переедание, курение, гнев, депрессия, горе, страх, — всё это само оставило меня.»

«Мы становимся пьяными не от выпивки; мы пьянеем от нашего мышления.»

«Если я не верю стрессовым мыслям, то нет никаких причин для алкоголя, наркотиков или компульсивного переедания.»

~ Байрон Кейти

«Eating, drinking, and depression disorders are really thinking disorders.»

«I didn’t quit drinking; I did The Work, and drinking, drugs, compulsive eating, smoking, anger, depression, sorrow, fear, all quit me.»

«We are not drunk with our drinking; we are drunk with our thinking.»

«If I don’t believe the stressful thought, there’s no reason for alcohol, drugs or compulsive overeating.»

~ Byron Katie

«Каждая форма зависимости связана с чувством вины.» ~ Элла Травинская

«Зависимость происходит от того, что мы пытаемся контролировать наши мысли. Мы хотим контролировать всё: жизнь, реальность, детей, партнера. Мы будем пытаться сколько угодно контролировать всё, что у нас есть в жизни, и в конце концов становимся зависимыми. Суть заключается в том, что невозможно контролировать все в жизни. Это только иллюзия что у нас есть контроль. В нежелании признать невозможность что-то или кого-то контролировать мы начинаем курить, пить, слишком привязываться к партнеру, к телу (многие люди пытаются худеть), есть и многие другие примеры.

Есть многие виды зависимостей:
— зависимость от алкоголя, от наркотиков и курения.
— зависимость в отношениях
— материальная зависимость от других
— зависимость от успеха ( люди готовы убить самих себя, чтобы их признали, чтобы преуспеть в каком-то деле)
— зависимость от мнения окружающих («что они думают обо мне?»)
— зависимость от детей или, наоборот, от родителей.
— зависимость от интернета (есть люди, которые проводят больше времени в интернете, чем в реальном мире)
— зависимость от еды.

Зависимые партнеры могут найти общий язык, они могут остаться вместе, но бывает, что в один день один из партнеров решает что-то изменить в своей жизни, например, поменять профессию и заняться чем-то творческим. Это может, не понравится другому партнеру, он может ощутить угрозу (ведь зависимый человек всегда чувствует потребность контролировать все в жизни), например, он зависит от партнера материально. Он начинает критиковать, осуждать партнера и делать все, чтобы унизить его. Он не хочет расти вместе с партнером, который решил поменять жизнь. В таких случаях партнеры разводятся. Зависимый человек живет с партнером и всегда будет недовольным им. Он расстается с ним в надежде, что с другим партнером он найдет то, что он ищет. Это будет повторяться от партнера к партнеру и получится замкнутый круг. Он всегда будет искать, пока не поймет, что проблема в нем, а не в других.
Когда клиент (или клиентка) говорит мне, что хочет прекратить курить, или пользоваться наркотиками, или пить, я говорю, что невозможно сделать это. Надо заглянуть внутрь себя, чтобы обнаружить, откуда это исходит, и чтобы понять корень своей проблемы, и оттуда мы можем исцелить себя. Мы не хотим делать этого, потому что это слишком больно нам. Это, может быть, больнее всего, когда мы причиняем себе боль. У нас есть что-то общее — чувство вины. Каждая форма зависимости связана с чувством вины. Когда люди убегают от проблем и не хотят признавать их, они обманывают сами себя. Следствием этого является зависимость.
Я замечала много раз, что зависимые люди притягиваются к людям, которые страдали от той же зависимости. Например, человек, который курит, находит больше общего языка с другим, который тоже курит, чем с тем, кто не курит. Или были люди, которые зависели от других, притягивались к людям, которые тоже зависели от других. Партнер, который живет с наркоманом, тоже страдает от зависимости в том, что практически зависел от наркомана-партнера. Если человек находится с партнером, который курит, но при этом сам не курит, он тоже зависимый. Только его зависимость проявляется в другом — например от партнера, который курит.
Многие люди не признают своей зависимости и даже отрицают это. Зависимость исчезает полностью, когда человек берет полную ответственность за себя и за свою жизнь. Зависимый человек всегда ждет, что кто-то другой сделает его счастливым и при этом не признает свою зависимость. Он не понимает, почему он притягивается, например, к алкоголикам, наркоманам, или человеку, который все время нуждается в его присутствии. Бывали случаи, что женщина разводится с алкоголиком, чтобы покончить с этим, и она вдруг снова выходит замуж за другого алкоголика. Это происходит, оттого что она не признает своей зависимости.
Когда люди пытаются помочь людям, страдающим от зависимости, на самом деле они только вредят самим себе и зависимому человеку. Например, родители играют «роли спасателя», когда пытаются спасать сына от наркотиков. Таким образом, они вредят ему. Как они смогут помочь, когда они помешаны на идее спасать его? Их надо спасать, а не его. Невозможно сделать что-то, чтобы сын перестал пользоваться наркотиками. Он сам должен захотеть перестать.
Нужно признать в первую очередь свою зависимость и тогда проблема сама собой отпадет.» ~ Элла Травинская


«Dependence comes from the fact that we are trying to control our thoughts. We want to control everything: life, reality, our children and our partner. We will try, as much as we can, to control everything we have in life, and in the end we become dependent. The bottom line is that it’s impossible to control everything in life. It’s just an illusion that we have control. In the reluctance to recognize the inability to control something or someone, we begin to smoke, drink, get too attached to a partner, to the body (many people try to lose weight), there are many other examples.

There are many kinds of dependencies:
— dependence on alcohol, drugs and smoking.
— dependence in relationships
— material dependence on others
— dependence on success (people are ready to kill themselves, so that they are recognized in order to succeed in some business)
— dependence on the opinions of others («what do they think of me?»)
— dependence on children or, conversely, on the parents.
— dependence on the Internet (there are people who spend more time on the Internet than in the real world)
— dependence on food.

Dependent partners can find a common language, they can stay together, but one day one of the partners decides to change something in their lives, for example, to change profession and to do something creative, and the other partner may not like this. They may feel threatened (because dependent person always feels the need to control everything in life), for example, because of their financial dependence from their partner. They begin to criticize, to condemn their partner and do everything to humiliate him or her. They do not want to grow together with the partner who has decided to change his or her life. In such cases, they divorce. A dependent person living with a partner will always be unhappy. They part ways with their partner in the hope that they will find what they are looking for in another partner. This gets repeated from partner to partner and it becomes a vicious circle. A dependent person will continue looking, until they understand that the problem is with them, not the others.

When someone tells me that he (or she) wants to stop smoking, or stop using drugs, or stop drinking, I say that it is impossible to do this on our own. We must first look inside of ourselves in order to discover where it originates from, and in order to understand the root of our problem, and from there we will be able to heal ourselves. But we don’t want to do this because it hurts us too much. It would somehow be the worst thing if we would hurt ourselves. We have something in common — a sense of guilt. Each form of dependence is associated with a sense of guilt. When people run away from problems and do not want to recognize them, they deceive themselves. The consequence of it is addiction.

I have observed many times that dependent people are attracted to people who suffered from the same addiction. For example, a person who smokes has more than a common language with others who also smoke, than those who do not smoke. Or people who are dependent on others are attracted to people, who are also dependent on others. A partner who is living with an addict suffers from addiction too, that he is dependent on the addict’s partner. If someone is with a partner who smokes, but they themselves do not smoke, they are dependent too. Only their dependence is manifested in another way for example, from a partner who smokes.
Many people do not recognize their addiction and they even deny it. Dependence disappears completely when the person takes full responsibility for themselves and for their life. Dependent people are always waiting for someone else to make them happy, and they do not recognize their dependence. They do not understand why they are attracted, for example, to alcoholics, drug addicts, or a person who is always in need of their presence. There have been cases whree a woman is divorcing an alcoholic in order to get it over with, and she suddenly again marries another alcoholic. This occurs because she does not recognize her dependence.» ~ Ella Travinsky

Первоначальная концепция и развороты клиентки:
“Курение и алкоголь рушат здоровье.”->
“Моё мышление об алкоголе и курении рушит моё здоровье.” и
“Курение и алкоголь не рушат моё здоровье.”