«Когда вы входите в исследование, ваши шаблоны поведения меняются. Это так невероятно захватывающе, что вы даже не знаете, кем вы являетесь за исключением ваших мотивов.» ~ Байрон Кейти

«Когда вы входите в исследование («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей), ваши шаблоны поведения меняются. Это так невероятно захватывающе, что вы даже не знаете, кем вы являетесь за исключением ваших мотивов.» ~ Байрон Кейти из книги «Исследуйте ваши мысли — измените мир»

«When you step into inquiry, your patterns change. It’s incredibly exciting that you don’t even know who you are aside from your motives.» ~ Byron Katie

«Это так здорово — не быть зависимым от человека, которого вы любите.» ~ Байрон Кейти

«Это так здорово — не быть зависимым от человека, которого вы любите.» ~  Байрон Кейти

Кем бы вы были без зависимости от другого?

«It’s very exciting not to be dependent on the one that you love.» ~ Byron Katie

“Когда это исчезло во мне, это исчезло и в других.” ~ Байрон Кейти

“Когда это исчезло во мне, это исчезло и в других.”

“Когда это заканчивается внутри вас, это заканчивается и внутри других.”

~ Байрон Кейти

“When it’s gone in me, it gone in others.”

“When it ends inside of you, it ends inside of them.”

~ Byron Katie

“Попытка изменить чьи-то убеждения — это попытка изменить их идентичность.” ~ Байрон Кейти

“Попытка изменить чьи-то убеждения — это попытка изменить их идентичность.” ~ Байрон Кейти

“Trying to change someone else’s beliefs is trying to change their identity.” ~ Byron Katie

“Вы никогда не можете быть больше или меньше, чем я представляю себе вас.” ~ Байрон Кейти

“Вы никогда не можете быть больше или меньше, чем я представляю себе вас.” ~ Байрон Кейти

«You can never be more or less than I believe you to be.» ~ Byron Katie

Заполняем опросник ‘Осуди своего ближнего’ с Эллой Травинской в “Работе Байрон Кейти”

Когда клиенты затрудняются заполнить опросник «Осуди своего ближнего», я всегда предлагаю им выложить всю историю и писать о их стрессовой или болезненной ситуации. Возьмем к примеру, если у клиента есть проблемы в отношениях с его партнером по жизни. Записывать все о том, что именно мешает ему в отношениях, что больше всего причиняет ему боль там и как партнер относится к нему, и что он именно хотел, чтобы было там. Уточнить в каком месте, времени и в каком моменте эта болезненная или стрессовая ситуация возникла. Просто писать, писать и писать, не останавливаясь и не задумываясь. Выложить все, как есть. После этого я читаю то, что они написали и я помогаю им выделить самые болезненные мысли, чтобы изложить их тогда в опроснике «Осуди своего ближнего».

«Ваша истина — это то, что сделает вас свободными; а не та истина мира.» ~ Байрон Кейти

«Ваша истина — это то, что сделает вас свободными; а не та истина мира.» ~  Байрон Кейти

«Когда мы исследуем свои мысли и спрашиваем самих себя, очень важно не торопиться , побыть с самим собой, ждать до тех пор, пока ответы не придут изнутри. Ответы, которые приходят изнутри — это не те ответы, которым нас учили. Это не те верования, убеждения, моральные правила и законы, по которым мы действуем. Здесь нет понятия о том, что хорошо и что плохо, или что правильно и что неправильно. Ответы, которые приходят изнутри — это именно то, что мы ищем, это наша внутренняя истина. Нам надо уметь прислушиваться к себе, прислушиваться к тому, что исходит изнутри. Там находятся истинные ответы на вопросы, не в уме. Наши действия продиктованы умом, мы пытаемся вести себя так, как нас учили из поколения в поколение, но это не наша истина. Наша истина находится внутри. Поэтому я предлагаю научиться отделить ответы, которые исходят из ума и ответы, которые приходят изнутри.» ~ Элла Травинская

«Your truth is what is going to set you free, not the truth the world is telling you.» ~ Byron Katie

«Никто не находится в неправильном месте, чтобы стать свободным. » ~ Байрон Кейти

«Никто не находится в неправильном месте, чтобы стать свободным. У всех нас есть все необходимое для того, чтобы быть счастливыми, где бы мы ни находились.» ~ Байрон Кейти

«No one’s in the wrong place to get free. We all have everything required for us to be happy from wherever we are.» ~ Byron Katie

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.»

«Я люблю прошлое, потому что оно уже закончилось, и оно — такой драгоценный учитель.»

«Красота прошлого заключается в том, что оно закончено. Оно живет только в вашей голове, и теперь у вас есть возможность его исправить.»

~ Байрон Кейти

«‘То, что есть’ — история из прошлого. А прошлое есть прошлое. Оно прошло, и вы ничего не можете с этим поделать. Попробуйте поспорить с этим. Разумным решением будет спросить себя: «Что я могу извлечь из этого?» Прошлое — наш учитель, оно благожелательно к нам, поскольку оно миновало. И пока люди не исследовали свое прошлое, они живут в прошлом. Они живут в своей истории о прошлом. И они упускают то, что есть прямо сейчас, то, что станет их будущим. Я никогда не знаю, что случится в следующий момент. Все, что я знаю, так это то, что он будет прекрасен.
Люди посвящают всю свою жизнь тому, чтобы изменить прошлое. Но изменить прошлое невозможно. Мысли о том, каким бы могло быть прошлое, бесполезны и причиняют страдания. «Моя мать должна была любить меня», «Мой ребенок не должен был умирать», «Холокоста не должно было быть». Сопоставлять то, что случилось, с тем, что, как вы считаете, должно было случиться, равносильно войне с Богом. (Слышать об этом очень тяжело, поскольку вы привязаны к понятиям «правильное» и «неправильное».) Некоторые люди даже считают, что печаль — это проявление преданности. С их точки зрения, не страдать вместе с любимыми — значит совершать по отношению к ним предательство. Думать так — безумие.
Если мой ребенок умер, значит, таков его путь. Любые попытки спорить с этим оборачиваются внутренним адом. «Она умерла слишком рано», «Я не увижу ее повзрослевшей», «Я должна была ее спасти», «Я была плохой матерью», «Бог несправедлив». Однако смерть ребенка — это реальность. Никакие аргументы не могут ни на йоту изменить то, что уже случилось.
Здесь не помогут ни молитвы, ни просьбы и причитания, ни самобичевание — у вас нет над этим власти. Но у вас есть возможность исследовать свои мысли, сделать развороты и найти три подлинные причины того, почему смерть вашего ребенка равноценна его жизни и даже, в конечном итоге, более ценна, чем жизнь. Это требует абсолютной открытости разума. Только открытый, созидательный разум может избавить вас от боли, которую вызывают попытки противоречить тому, что есть. Открытый разум — единственное, что позволит вам обрести покой. Когда выдумаете, что знаете, что должно и чего не должно случаться, вы пытаетесь манипулировать Богом. Это верный путь к несчастливой жизни.» ~  Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

Continue reading ««Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти»

“Я всегда являюсь тем, кого я сужу в вас в этот момент.” ~ Байрон Кейти

“Я всегда являюсь тем, кого я сужу в вас в этот момент. Здесь нет никаких исключений. Я — своя собственная боль; я — своё собственное счастье.” ~ Байрон Кейти

«I am always what I judge you to be in the moment. There is no exception. I am my own pain. I am my own happiness.» ~ Byron Katie