Рубрика: Результаты индивидуальных консультаций клиентов с Эллой

Часть моей ‘Работы’ с клиентом о его денежной ситуации

Часть моей ‘Работы’ с клиентом:

Клиент: «Я в замешательстве от денежной ситуации в моей жизни, потому что большую часть денег приходится тратить на семью и кредиты.»
Я: «Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — правда ли это?
Клиент: Да, я имею столько же денег, как и 10 лет назад, несмотря на рост заработка. Да это так.
Я: «Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — как ты реагируешь, когда появляется в тебе эта мысль?
Клиент: Уныние, безисходность, я опускаю руки я не могу ничего с этим поделать. Мне проще все бросить — это выше моих сил
Я: «Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — как ты относишься к близким, когда появляется эта мысль в тебе?
Клиент: Они меня раздражают. Я не могу им отказать и мне просто плохо. Мне проще, когда денег нет.
Я: У тебя есть проблемы говорить «нет»?
Клиент: Есть. Иногда я не могу отказать.
Я: Хочешь поработать об этом потом?
«Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — как ты относишься к себе, когда появляется эта мысль в тебе?
Клиент: Я записал в тетрадке, чтоб не забыть, про НЕТ.
Я пытаюсь оправдать себя. Успокоить. Чтобы не убиваться по этому поводу. Я не считаю это приемлимым — тратить столько зря. Я плохо о себе думаю и не хочу это видеть
Я: «Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — разворот
Клиент: «Я трачу большую часть себя на семью.» Да. Для меня семья и ее потребности важнее меня и моих потребностей.
Я: «Ты тратишь большую часть денег на семью и кредиты.» — еще разворот
Замени слово «деньги» на «мышление» или «мысли».
Клиент: Все Мои мысли о семье и кредитах. Или. Большая часть моих мыслей о семье и кредитах.
Я: «Ты тратишь большую часть мыслей на семью и кредиты.»
Клиент: Все в принципе да. Одно и то же.
Я: «Я в замешательстве от денежной ситуацию в моей жизни потому что большую часть денег приходится тратить на семью и кредиты.» — разворот
Клиент: «Я в замешательстве, потому что большую часть себя и мыслей о себе приходится тратить на семью и кредиты.»
Я: «Ты должен тратить большую часть себя и мыслей на семью и кредиты.» — правда ли это?
Клиент: Не правда. Я не должен.
Я: «Ты должен тратить большую часть себя и мыслей на семью и кредиты.» — как ты реагируешь, когда ты веришь в это убеждение?
Клиент: Мне не хочется это видеть. Я хочу об этом забыть. Уйти от этого. Я не могу это терпеть.
Я: «Ты должен тратить большую часть себя и мыслей на семью и кредиты.» — кем бы ты был без этой мысли?
Клиент: Оооооооо Блин даже сейчас!))) Мне хорошо. Я просто живу. Проживаю жизнь и радуюсь.
Я: «Ты должен тратить большую часть себя и мыслей на семью и кредиты.» — разворот
Клиент: Я не должен это делать! (Все это)
Я: Какое облегчение, правда ли?
Клиент: Пипец какое. Фуууххх
Я: «Ты должен тратить большую часть себя и мыслей на семью и кредиты.» — еще разворот
Клиент: Не знаю.
Я: Помочь тебе?
Клиент: Да
Я: «Семья и кредиты должны тратить большую часть денег на меня.»
Клиент: Афигеть. Мне нравится.
Я: Как ты понимаешь этот разворот?
Клиент: Я не знаю, но он суперский.
Я: Тебе трудно просить у них то, в чем ты нуждаешься?
Клиент: Да. Не так. Я нуждаюсь во внимании, признании, благодарности. Они смогут это дать лишь поняв что значит быть без денег. Я так думаю. Да трудно. Мне трудно выразить свои мысли моей семье о своих потребностях в деньгах и любви. Вот.
Я: «Семья и кредиты должны тратить большую часть денег на меня.» — это и есть разворот. Разворот подразумевает под тем, что тебе нужно учиться просить у других то, в чем ты нуждаешься. Деньги — это символ мышления.
Клиент: Просить. Не хочу просить. Говорить о том, что я хочу — ДА!!! Бизнес. Я отдаю и я хочу получить. Точно! Сегодня я опять в шоке. От твоего видения вопроса.

“Единственный человек, который стоит на моем пути – это я сама.” ~ Элла Травинская

Часть моей ‘Работы’ с клиенткой:
Я: «Они мешают тебе осуществлять то, что ты хочешь и строят тебе преграды.» — ты сможешь найти еще разворот?
Клиентка: Нет. Я уже сделала несколько разворотов и ничего не приходит ко мне в голову.
Я: Я могу предложить свой вариант разворота.
Клиентка: Да.
Я: «Я мешаю себе осуществлять то, что я хочу и строю себе преграды.» Я в свое время тоже исследовала такие мысли, как и ты, и я осознала, что единственный человек, который стоит на моем пути — это я сама. Я недостаточно верила в себе и я не верила, что я смогу преуспеть. Страх перед неудачей останавливал меня каждый раз, когда я хотела продвинуться дальше. У тебя есть такое?
Клиентка: Да
Я: Я бы предложила проверить, где ты стоишь на своем пути и определить все свои страхи и тогда исследовать их в ‘Работе’.

“The only person who stands in my way is me. I did not believe in myself enough and I did not believe that I could succeed. Fear of failure stopped me every time I wanted to move on.” ~ Ella Travinsky

Кто или что на самом деле причинило тебе боль: она или твои мысли о ней, в которые ты верил?

Кто или что на самом деле причинило тебе боль: она или твои мысли о ней, в которые ты верил?” — этот вопрос я сегодня задала клиенту.
Клиент: «Конечно мысли. Мне почти никогда никто не причинял боль. Если только физическую. Мои мысли, которые были не согласны с раельностью и моя вера в них причиняли мне боль.»
Обычно я задаю этот вопрос, когда клиенты исследуют свои мысли о боли в отношениях. К примеру, «Они причинила мне боль.», «Она сделала мне больно.», «Мы причинили друг другу слишком много боли.», и т.д
Я должна отметить, что я создала сама некоторые дополнительные вопросы (этот вопрос один из них) в моих процессах исследований мыслей и я теперь использую их в своей работе с клиентами.

Мы часто не даем себе, в чем мы больше нуждаемся. Мы ждем, что другие дадут нам это.

Первоначальная мысль и разворот клиентки:
“Она не делает то, чего я прошу от неё.” — > “Я не делаю то, чего я прошу у себя.”
Мы часто не даем себе, в чем мы больше нуждаемся. Мы ждем, что другие дадут нам это.
У вас бывают желания, потребности и вы не следуете им?
У вас возникают мысли:
«Почему он/а не делает то, чего я хочу?»
«Они не делают то, чего я требую от них.»
«Бог не делает то, чего я хочу.»
«Он не хочет делать то, чего я ожидаю от него.»
и т.д?

«Я хочу быть уверенной в завтрашнем дне.» — это концепция, которая мешает нам жить настоящим.

Первоначальная мысль и разворот клиентки:
“Я хочу быть уверенной в завтрашнем дне.” —->
“Я хочу быть уверенной в сегодняшнем дне.” ❤
«Я хочу быть уверенной в завтрашнем дне.» — это концепция, которая мешает нам жить настоящим.


Часть беседы с клиенткой:
Она: «Мне нужно быть уверенной в силе духа.»
Я: «У тебя нет силы духа.» — правда ли это?
Она: Да, правда.
Я: Начать исследовать стрессовые мысли — это нелегко, это и есть сила духа.
Она: У меня есть сила духа получается?
Я: Кейти говорит, что ‘Работа’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) не для трусов. Да. Погружение в себе требуется много смелости. «У тебя нет силы духа.» — правда ли это?
Она: Да. Все равно, да. Недостаточно хорошо я работаю.
Я: Со мной работают только храбрые люди.

Мои цитаты в Работе с клиенткой о пристрастии к еде:

Мои цитаты в Работе («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) с клиенткой о пристрастии к еде:

«К чему ты действительно пристрастна, к еде или к мышлению?»
«Пристрастие к еде – это результат мышления. Ты заметила?»
«Мы действительно не можем освободиться от мыслей, мы исследуем их и они сами освободят нас. Из-за того, что мы не знаем, что мы должны делать с мыслями, возникают пристрастия для того, чтобы мы могли заглушить мысли.»
«Когда мы исследуем мысли, то пристрастие к мышлению отпадает само собой и вместе с тем и пристрастие к еде. Поэтому я предлагаю тебе отслеживать себя и свои мысли и обрати внимание на свои мысли в тот момент, когда тебе хочется есть что-то. Запиши их на бумаге.»
«Да, перестать бороться с пристрастием. Ты можешь есть все, что угодно и в то же время ты исследуешь мысли, которые вызывают в тебе стресс и может со временем ты обнаружишь, что пристрастие само собой исчезает. Ты ничего не делаешь для этого. Только ты делаешь Работу.»
«Ты думаешь, что ты хочешь отказаться от переедания, и на самом деле ты хочешь убежать от стрессовых мыслей. И тебе тянет к еде, потому что ты не знаешь, как справиться со стрессовыми мыслями.»
«Первоначальная мысль: «Я хочу легко отказываться от переедания.» —-> Разворот: «Я хочу легко отказываться от стрессовых мыслей.» — это то, что происходит на самом деле. Осталось только определиться, какие мысли возникают у тебя, от которых ты бы хотела убежать.»
«Пристрастие к мышлению — это единственное существующее пристрастие.»
«Пристрастие к еде, алкоголю, курению, — это символы пристрастия к мышлению.»
«Если ты видишь, что тебе хочется, например, идти к холодильнику тайком, — отследи свои мысли в этот момент.»


Первоначальная мысль и развороты моей клиентки:
«Пристрастие к еде позорит меня, делает меня некрасивой, стыдит меня, оно делает мое тело жирным, и делает меня слабой.» ——>
«Мое мышление позорит меня, делает меня некрасивой, стыдит меня, оно делает мое тело жирным, и делает меня слабой.»
«Я позорю себя, делаю себя некрасивой, я стыжу себя, я делаю своё тело жирной, и себя слабой.»
«Пристрастие к еде не позорит меня, не делает меня некрасивой, не делает мое тело жирной, а меня слабой.»


Индивидуальные консультации с международным фасилитатором по методу «Работа Байрон Кейти» Эллой Травинской.
Профиль Эллы в Фейсбуке: https://www.facebook.com/ella.travinsky
Профиль Эллы в ВКонтакте: https://vk.com/id156803538
Элект. почта Эллы: ellatravinsky@gmail.com
Скайп: ellatravinsky

“Я перестал любить все свои мысли, которые рисуют Меня в моем воображении.”

Первоначальная мысль клиента: “Она перестала любить меня.”
Он нашёл себе несколько разворотов и в конце концов я цитировала ему цитату Байрон Кейти: «Когда вы любите все свои мысли, вы любите всех, кого вы встречаете.» и предложила ему свой вариант разворота:
«Я перестал любить все свои мысли, которые рисуют её в моем воображении.», он загорелся этим разворотом и он нашёл себе ещё один,

Я перестал любить все свои мысли, которые рисуют Меня в моем воображении.”

Первоначальная концепция и развороты клиентки:
“Курение и алкоголь рушат здоровье.”->
“Моё мышление об алкоголе и курении рушит моё здоровье.” и
“Курение и алкоголь не рушат моё здоровье.”