Рубрика: Отрывки книги «У радости тысяча имен».

«Нет никого другого. Здесь нет ничего, что не родилось из вас.» ~ Байрон Кейти

«Нет никого другого. Здесь нет ничего, что не родилось из вас. Как только вы понимаете, что с этим делать, здесь нет никакой ответственности.»

«Когда вы перестаете верить своим мыслям, вы становитесь неотделимыми от того, что есть. Вы есть все. Только не сомневающийся разум верит, что вы есть «Я», живущее внутри тела. Что такое изначальная целостность? Стул – рука – чашка – окно — небо, существующие до «стула», «руки», «чашки», «окна», «неба». Вам не нужно возвращаться к целостности, потому что вы никогда ее не покидали. Да и как бы вы могли покинуть ее? Куда бы вы могли пойти? Центр Вселенной там, где вы, и — везде. Это начальная и конечная точка, красота тьмы, торжество ничто. И только центр реален. Когда вы поймете это, вы осознаете, что даже в целостности нет необходимости. Это подобно влюбленности в самого себя. Ничего не нужно делать, никем не нужно быть, нет никакой ответственности, никакого смысла, никаких страданий, никакой смерти. Вы больше не считаете, что находитесь в отдельной, отдаленной полярности и не отождествляете себя с крошечным существом, совершающим грандиозные усилия, дабы доказать свою правду. Осознание того, что вы никогда не теряли изначальной целостности, означает, что вы никогда не рождались и никогда не можете умереть.» (из книги «У радости тысяча имен»)

~ Байрон Кейти

«There is no other. There’s nothing that isn’t born out of you. Once you understand what to do with that, it’s no responsibility at all.» ~ Byron Katie

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.»

«Я люблю прошлое, потому что оно уже закончилось, и оно — такой драгоценный учитель.»

«Красота прошлого заключается в том, что оно закончено. Оно живет только в вашей голове, и теперь у вас есть возможность его исправить.»

~ Байрон Кейти

«‘То, что есть’ — история из прошлого. А прошлое есть прошлое. Оно прошло, и вы ничего не можете с этим поделать. Попробуйте поспорить с этим. Разумным решением будет спросить себя: «Что я могу извлечь из этого?» Прошлое — наш учитель, оно благожелательно к нам, поскольку оно миновало. И пока люди не исследовали свое прошлое, они живут в прошлом. Они живут в своей истории о прошлом. И они упускают то, что есть прямо сейчас, то, что станет их будущим. Я никогда не знаю, что случится в следующий момент. Все, что я знаю, так это то, что он будет прекрасен.
Люди посвящают всю свою жизнь тому, чтобы изменить прошлое. Но изменить прошлое невозможно. Мысли о том, каким бы могло быть прошлое, бесполезны и причиняют страдания. «Моя мать должна была любить меня», «Мой ребенок не должен был умирать», «Холокоста не должно было быть». Сопоставлять то, что случилось, с тем, что, как вы считаете, должно было случиться, равносильно войне с Богом. (Слышать об этом очень тяжело, поскольку вы привязаны к понятиям «правильное» и «неправильное».) Некоторые люди даже считают, что печаль — это проявление преданности. С их точки зрения, не страдать вместе с любимыми — значит совершать по отношению к ним предательство. Думать так — безумие.
Если мой ребенок умер, значит, таков его путь. Любые попытки спорить с этим оборачиваются внутренним адом. «Она умерла слишком рано», «Я не увижу ее повзрослевшей», «Я должна была ее спасти», «Я была плохой матерью», «Бог несправедлив». Однако смерть ребенка — это реальность. Никакие аргументы не могут ни на йоту изменить то, что уже случилось.
Здесь не помогут ни молитвы, ни просьбы и причитания, ни самобичевание — у вас нет над этим власти. Но у вас есть возможность исследовать свои мысли, сделать развороты и найти три подлинные причины того, почему смерть вашего ребенка равноценна его жизни и даже, в конечном итоге, более ценна, чем жизнь. Это требует абсолютной открытости разума. Только открытый, созидательный разум может избавить вас от боли, которую вызывают попытки противоречить тому, что есть. Открытый разум — единственное, что позволит вам обрести покой. Когда выдумаете, что знаете, что должно и чего не должно случаться, вы пытаетесь манипулировать Богом. Это верный путь к несчастливой жизни.» ~  Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

Continue reading ««Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти»

«Наблюдайте: Вы приняли решение или решение пришло само?» ~ Байрон Кейти

«Мы никогда не принимаем решений. Когда приходит время, решение принимается само.»

«Наблюдайте: Вы приняли решение или решение пришло само?»

~ Байрон Кейти

«Вы полагаете, вам необходимо принять решение? Такой необходимости нет — пока решение не будет принято. Впоследствии вы можете заметить, что вы, в общем-то, ничего и не решали: решение пришло само, идеально вовремя, тогда, когда у вас была вся нужная информация. (Как знать, была ли у вас нужная информация? Решение пришло само — вот по этому признаку.) Прямой путь учит вас любить то, что перед вами, и нуждаться в том, что перед вами. А то, что перед вами, расширяется до тех пор, пока слово «всё» не окажется слишком тесным.» (Мне нужна твоя любовь — не так ли?»)

«Вы не можете принять решение, куда вам двигаться. Вы можете только пережить историю о том, как вы принимаете решение. Решения принимаются сами по себе; они случаются; они приходят тогда, когда приходит их время. Я люблю спрашивать людей: «Ваше дыхание происходит само по себе? Или нет?» А может быть, и мысли возникают сами по себе, так же как и принимаемые решения? Может быть, и реальность приводится в движение сама по себе, подобно дыханию, подобно ветру? Рассказывая историю о том, как вы принимаете решения, вы уходите от осознания того, что по природе своей вы являетесь совершенным существом. Кем бы вы были без истории о необходимости принимать решения? Если ваша целостность зависит от принятия решения, примите его. Но угадайте, что будет дальше? Через пять минут вы можете изменить свое мнение и снова принять историю за себя.» («У радости тысяча имен»)

~ Байрон Кейти

примечание: я иногда задаю клиентам дополнительные вопросы «Вы приняли решение или решение пришло само?», «Кем бы вы были без истории о необходимости принимать решения?», «Вам нужно принять решение.» — правда ли это? и т.д., когда тема касается принятия решений.

«Notice: Did you make the decision or did it just make itself?»

«We never make a decision. When the time is right, decision makes itself.»

~ Byron Katie

«Как только обнаружена иллюзия, кошмар окончен.» ~ Байрон Кейти

«Как только обнаружена иллюзия, кошмар окончен.»

«Когда вы знаете, как исследовать свои мысли, вам не нужно спотыкаться в темноте в поисках пути к свободе. Вы можете дать себе это в любое время, как только вам захочется.»

«Если у вас есть проблема, это может означать только одно: вы не исследовали свои мысли. Как вы реагируете, когда верите в то, что прошлое должно быть другим? Вы боитесь привязаться к этой мысли, поскольку то, чему вы сопротивляетесь, продолжается. Вы цепляетесь за свой стрессовый мир, — мир, который существует только в вашем воображении; вы живете словно в страшном сне. Попытки сопротивляться реальности причиняют вам боль, потому что, сопротивляясь реальности, вы сопротивляетесь самому себе.

Когда вы знаете, как исследовать мысли, никакого сопротивления нет. Вы готовы принять самый страшный из своих кошмаров, так как он оказывается не более чем иллюзией, и четыре вопроса Работы становятся той техникой, которая помогает вам погрузиться в себя и осознать это. Вам не нужно двигаться на ощупь во тьме, чтобы найти путь к свободе. Вы можете просто сесть, расслабиться, задать себе четыре вопроса и сделать развороты — в любое время, когда вы захотите.» (из книги «У радости тысяча имен»)

 ~ Байрон Кейти

«Once the illusion is seen, the nightmare is over.»

«When you know how to question your thoughts, you don’t have to grope in the dark to find your way to freedom. You can just give it to yourself, any time you want.»

«If you have a problem, it can only be because of your unquestioned thinking. How do you react when you believe that the past should have been different? You scare yourself stuck, because what you resist persists. You get to keep your stressful world, a world that doesn’t exist except in your imagination; you get to stay in the nightmare. It hurts to oppose reality, because in opposing reality, you are opposing your very self.

When you know how to question your thoughts, there’s no resistance. You look forward to your worst nightmare, because it turns out to be nothing but an illusion, and the four questions of The Work provide you with the technology to go inside and realize that. You don’t have to grope in the dark to find your way to freedom. You can just sit down and give it to yourself, anytime you want.»

~ Byron Katie

«Сегодня вы позаботились о себе как мама?» ~ Байрон Кейти

«Сегодня вы позаботились о себе как мама?»

«Моя дочь Роксана впервые посетила мой семинар в 1993 году. В то время она работала над проблемой «матери из ада» — именно такой я была для нее в годы ее детства и юности. Выполняя Работу вместе со мной, Роксана не могла смотреть на меня, ей было трудно даже слышать мой голос. Она считала меня корнем всех своих бед но одновременно видела во мне свое спасение; ей приходилось просить монстра о помощи, и это выводило ее из себя. В какой-то момент Роксана дала волю эмоциям и выпалила мне в лицо, что я должна была по-другому проявлять свои материнские чувства. Я ответила ей: «Это не моя работа. Будь сама для себя матерью, милая. Только ты можешь стать той матерью, которую всегда хотела иметь». Позднее Роксана призналась мне, что эти слова стали для нее самым прекрасным моим подарком, поскольку вернули ей свободу. Мне знакомо счастье быть матерью по отношению к самой себе. Безнадежно считать, что это работа кого-то другого. Я не устаю повторять моим детям: “У вас идеальная мать. Я в ответе за все ваши проблемы, а вы отвечаете за их решение.”»

~ Байрон Кейти

«Are you mothering yourself today?»

«When my daughter, Roxann, attended her first workshop with me, it was in 1993, with a large group of therapists present. She was working on “the mother from hell” – which was how she had experienced me sometimes as she was growing up. She couldn’t bear to look at me as she was doing her Work; it was hard for her even to hear the sound of my voice. I was the root of her problem, she thought, and I was also her salvation; she had to ask the monster for help, which made her furious. At a certain moment she became very passionate and got right in my face and said I should have mothered her differently. I said, “That’s not my job. Mother yourself, honey. You be the mother you always wanted.” Later she told me that that was her greatest gift I ever gave her. It turned out to be her freedom. I know the privilege of mothering myself. It’s hopeless to see it as anyone else’s job. Here’s what I’ve told all my children: “You have the perfect mother. I’m responsible for all your problems, and you’re responsible for the solutions.”»

~ Byron Katie

«Как только вы открываетесь любви, вы теряете ваш целый мир.» ~ Байрон Кейти

«Любовь тотально жадна. Как только вы открываетесь любви, вы теряете ваш целый мир.» ~ Байрон Кейти

«Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить себя или кого-то любить. Все, что вы можете, — это переживать любовь. Такой близости, как с самим собой, вы не испытываете ни с одним человеком. Вы можете обнимать его, целовать, заботиться о нем, ласкать его, кормить, отдавать ему свои деньги и свою жизнь — и это не будет любовью. Любовь — это не то, что вы можете показать или доказать. Любовь — это то, что вы есть. Это не какое-нибудь действие, это не то, что может быть «сделано». Когда вы открываетесь любви, тот, за кого вы себя принимали, полностью исчезает. От него ничего не остается. Любовь сметает все на своем пути.

Отдавшись любви, вы теряете весь ваш мир, каким вы его воспринимали. Любовь не оставляет вам ничего, кроме самой себя. Она очень жадна, ей необходимо овладеть всем, она не оставит миру даже тени себя. Все отпадает, и вы становитесь похожи на дерево, теряющее осенью листву. И это так прекрасно! Мы причиняем себе боль, когда отрицаем любовь. Любое ограничение — проявление эгоизма. Нет ничего такого, чем бы вы не могли поделиться с другими, но вы боитесь это делать. Конечно, вы не можете быть щедрым и великодушным прежде, чем придет для этого время. Но когда вы встречаете свои мысли с пониманием, вы обнаруживаете, что вам нечего терять. И вы перестаете пытаться что-то защитить. Отдать все, что вы имеете, становится для вас приоритетом.» ~ Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен».

«Love is totally greedy. Once you open to it, you lose your whole world.» ~ Byron Katie

«There’s nothing you can do with love. All you can do is experience it. That’s as intimate as you can ever be with another human being. You can hug him, you can kiss him, you can pack him up, take him home, cuddle him, feed him, give him your money, give him your life–and that’s not it. Love is nothing you can demonstrate or prove. It’s what you are. It’s not a doing, it can’t be “done”, it’s too vast to do anything with. As you open to the experience of love, it will kill who you think you are. It will have no other. It will kill anything in its way.

Once you give yourself to love, you lose your whole world as you perceive it. Love leaves nothing but itself. It’s totally greedy; it has to include it all; it will not leave out even a shadow of itself. And everything else falls away, and you’re like a tree losing its leaves in autumn, so beautifully. Our pain is in denying love. A boundary is an act of selfishness. There’s nothing you wouldn’t give to anyone if you weren’t afraid. Of course, you can’t be generous ahead of your time. But when you meet your thoughts with understanding, you discover that there’s nothing to lose. So eventually there’s no attempt at protection. Giving everything you have becomes a privilege.» ~ Byron Katie

«Делайте ‘Работу’ без мотива. Задача ‘Работы’ состоит не в том, чтобы отбросить истории. Исследуйте свое мышление, и история сама отбросит вас.»

«Делайте ‘Работу’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) без мотива. Задача ‘Работы’ состоит не в том, чтобы отбросить истории. Исследуйте свое мышление, и история сама отбросит вас.»

«Делайте ‘Работу’ из любви к правде, любви к миру, любви к реальности.»

~ Байрон Кейти

«Когда я говорю: «Пока я не чувствую себя счастливой в присутствии своего злейшего врага, моя Работа не сделана», люди воспринимают эти слова в качестве побуждения заняться исследованием. Исследование не может быть связано с каким-либо побуждением или мотивом; это наблюдение. Даже если вы выполняете  Работу, руководствуясь самыми благими побуждениями — вернуть мужа, исцелиться или спасти мир, — исследование не будет подлинным, потому что вы заняты поиском определенного ответа и не позволяете более глубокому ответу всплыть на поверхность.

Только не зная, чего вы ищете, вы можете открыться ответам, которые изменят вашу жизнь. Никакое побуждение, кроме любви к истине, не работает. Только истина способна сделать вас свободным. Это единственно верный подход — об этом не говорится в священных книгах. Истина, о которой идет речь, — не чья-то истина; это ваша собственная истина. И только ваша истина может сделать вас свободным.» ~ Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

«Do The Work without a motive. It’s not about dropping stories. Question your thinking, and the story will drop you.»

«Do The Work for the love of truth, the love of peace, the love of reality.»

~ Byron Katie

Q: Is the goal of inquiry to get answers or to let go of your thoughts? Are you looking to find some deeper knowledge?
Byron Katie: You can’t let go of a stressful thought, because you didn’t create it in the first place. A thought just appears. You’re not doing it. You can’t let go of what you have no control over.
Once you’ve questioned the thought, you don’t let go of it, it lets go of you. It no longer means what you thought it meant. The world changes, because the mind that projected it has changed. Your whole life changes, and you don’t even care, because you realize that you already have everything you need.
Actually, inquiry has no goal. If you do The Work with any kind of motive, even the best of motives—getting your husband back or healing your body or saving the world—it won’t be genuine, because you’ll be looking for a certain kind of answer, and you won’t allow the deeper answers to surface.
Only when you don’t know what you’re looking for can you be open to the answers that will change your life. Any motive other than the love of truth won’t work. It’s the truth that sets you free. That’s an accurate statement—it’s not just written in a bible somewhere. And the truth we’re talking about is not someone else’s truth; it’s your own. That’s the only truth that can set you free.

«Я пребываю в экстазе, я наконец-то нашла своего учителя!!!» ~ Байрон Кейти

«Я пребываю в экстазе, я наконец-то нашла своего учителя!!! Я влюблена, я пребываю в благоговении! Я найдена!!!! Я склонилась в смирении и совершенно поражена. Кто мой учитель? Бесстрашный разум, который честно и основательно отвечает на вопрос: ‘Правда ли это?’ — 1986год. БК (написанное позже: Ничего не изменилось)» ~ Байрон Кейти

«Я влюбилась в себя февральским утром 1986 года. После нескольких лет убийственной депрессии я оказалась в клинике. Примерно неделю спустя я проснулась на полу своей палаты в мансарде (поскольку считала себя недостойной спать на кровати) и почувствовала, что по моей ноге ползет таракан. Я открыла глаза. Первый раз в жизни я видела реальность без каких-либо идей о ней. без мыслей и внутренней истории. Весь мой гнев, все мысли, которые меня беспокоили, весь мой мир и мир вообще — все исчезло. Меня тоже не было. Как будто бы тем февральским утром на полу мансарды проснулось нечто другое. Оно открыло свои глаза. Оно смотрело глазами Кейти. Оно было свежим, сияющим, новым; оно оказалось здесь впервые. Все было неузнаваемо. И это было восхитительно!
Смех поднимался из глубины и вырывался наружу. Новое существо дышало и пребывало в состоянии экстаза. Опьяненное радостью, оно жаждало всего. Для негоне было ничего отдельного, ничего неприемлемого. Все было его собственным «Я». Впервые я — оно — испытывала любовь к своей жизни. Потрясающе!» ~ Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

«I am ecstatic, I have finally found my teacher!!!!!! I am in love, I am in awe. I am found! I am humbled and altogether amazed. What is my teacher? The fearless mind that honestly and thoroughly answers the question «Is it true?». —1986, BK (P.S. Nothing changes!)» ~ Byron Katie 

«Я — женщина без будущего. Я предпочитаю то, что есть. В этом состоит свобода.» ~ Байрон Кейти

«Я — женщина без будущего. Я предпочитаю то, что есть. В этом состоит свобода.»
«Как только вы начинаете любить то, что есть, война с реальностью прекращается. После того как я перестала верить в свои мысли, исчезли все мои надежды, страхи и ожидания. Я — женщина без будущего. Я живу в открытом пространстве, где все существует для меня. Реальность — самое прекрасное место для жизни. И каждый раз, исследуя свои мысли, вы обнаруживаете, что это, то место, где находитесь и вы тоже.»
~ Байрон Кейти
«I am a woman without a future. I prefer what is. That is freedom.»
«When you become a lover of what is, the war is over. Since I don’t believe my thoughts, I have no hopes, fears, or expectations; I’m a woman without a future. I live in the open space where everything comes to me. Reality is a very fine place to be. And guess what? Any time you question your mind, you discover that that’s where you are too.»
~ Byron Katie

«Не смерть разрывает связь с людьми, которых вы любите, а верующий ум.» ~ Байрон Кейти

«Не смерть разрывает связь с людьми, которых вы любите, а верующий ум.» ~ Байрон Кейти

«У меня есть подруга, которая после нескольких лет добросовестного исследования («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей) пришла к пониманию того, что мир есть отражение ума. Она была замужем за человеком, который был любовью всей ее жизни. В один прекрасный день с ним случился сердечный удар, и он умер у нее на руках. После того как прошел шок и закончились слезы, она начала искать в себе скорбь, а ее не было. Она искала ее довольно долго, потому что подруга сказала ей, что скорбь — неотъемлемая часть процесса исцеления. Но все, что она нашла в себе, так это целостность: не было потеряно ничего из того, что она имела, когда ее муж физически находился рядом с ней.» ~ Байрон Кейти

«Death doesn’t break the connection to someone you love; believer’s mind does.» ~ Byron Katie

«I have a friend who, after doing inquiry sincerely for a number of years, came to understand that the world is a reflection of mind. She was married to a man who was the love of her life, and one day, while they were sitting on their couch, he had a heart attack and died in her arms. After the first shock and the tears, she began looking for grief, and there was none. For weeks she kept looking for grief, because her friends told her that grief was a necessary part of the healing process. And all she felt was completeness: that there was nothing of him that she’d had while he was physically with her that she didn’t have now.» ~ Byron Katie