Автор: Ella Travinsky

Сайт Эллы Травинской

Дорогие друзья!

Я недавно переехала в новый и профессиональный сайт.

Да, в добрый час!

Ссылка на сайт: Сайт Эллы Травинской.

Элла Травинская, израильский международный онлайн-консультант и фасилитатор по методу «Работа Байрон Кейти»

Этот блог уже больше не будет активным.  Я буду рада вас там увидеть.

Вы также можете найти меня в социальных сетях:

Фейсбук:
Страница «Работа Байрон Кейти — путь встречи с собой»
Группа «Онлайн-консультации «Работа Байрон Кейти» с Эллой Травинской»

ВКонтакте
Страница «Работа Байрон Кейти — путь встречи с собой»

Одноклассники
Страница «Работа Байрон Кейти — путь встречи с собой»

Инстаграм

Инстаграм Эллы Травинской


Жду вас на новом сайте!
Элла.

Заполняем опросник ‘Осуди своего ближнего’ с Эллой Травинской в “Работе Байрон Кейти”

Когда клиенты затрудняются заполнить опросник «Осуди своего ближнего», я всегда предлагаю им выложить всю историю и писать о их стрессовой или болезненной ситуации. Возьмем к примеру, если у клиента есть проблемы в отношениях с его партнером по жизни. Записывать все о том, что именно мешает ему в отношениях, что больше всего причиняет ему боль там и как партнер относится к нему, и что он именно хотел, чтобы было там. Уточнить в каком месте, времени и в каком моменте эта болезненная или стрессовая ситуация возникла. Просто писать, писать и писать, не останавливаясь и не задумываясь. Выложить все, как есть. После этого я читаю то, что они написали и я помогаю им выделить самые болезненные мысли, чтобы изложить их тогда в опроснике «Осуди своего ближнего».

«Никто не находится в неправильном месте, чтобы стать свободным. » ~ Байрон Кейти

«Никто не находится в неправильном месте, чтобы стать свободным. У всех нас есть все необходимое для того, чтобы быть счастливыми, где бы мы ни находились.» ~ Байрон Кейти

«No one’s in the wrong place to get free. We all have everything required for us to be happy from wherever we are.» ~ Byron Katie

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти

«Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.»

«Я люблю прошлое, потому что оно уже закончилось, и оно — такой драгоценный учитель.»

«Красота прошлого заключается в том, что оно закончено. Оно живет только в вашей голове, и теперь у вас есть возможность его исправить.»

~ Байрон Кейти

«‘То, что есть’ — история из прошлого. А прошлое есть прошлое. Оно прошло, и вы ничего не можете с этим поделать. Попробуйте поспорить с этим. Разумным решением будет спросить себя: «Что я могу извлечь из этого?» Прошлое — наш учитель, оно благожелательно к нам, поскольку оно миновало. И пока люди не исследовали свое прошлое, они живут в прошлом. Они живут в своей истории о прошлом. И они упускают то, что есть прямо сейчас, то, что станет их будущим. Я никогда не знаю, что случится в следующий момент. Все, что я знаю, так это то, что он будет прекрасен.
Люди посвящают всю свою жизнь тому, чтобы изменить прошлое. Но изменить прошлое невозможно. Мысли о том, каким бы могло быть прошлое, бесполезны и причиняют страдания. «Моя мать должна была любить меня», «Мой ребенок не должен был умирать», «Холокоста не должно было быть». Сопоставлять то, что случилось, с тем, что, как вы считаете, должно было случиться, равносильно войне с Богом. (Слышать об этом очень тяжело, поскольку вы привязаны к понятиям «правильное» и «неправильное».) Некоторые люди даже считают, что печаль — это проявление преданности. С их точки зрения, не страдать вместе с любимыми — значит совершать по отношению к ним предательство. Думать так — безумие.
Если мой ребенок умер, значит, таков его путь. Любые попытки спорить с этим оборачиваются внутренним адом. «Она умерла слишком рано», «Я не увижу ее повзрослевшей», «Я должна была ее спасти», «Я была плохой матерью», «Бог несправедлив». Однако смерть ребенка — это реальность. Никакие аргументы не могут ни на йоту изменить то, что уже случилось.
Здесь не помогут ни молитвы, ни просьбы и причитания, ни самобичевание — у вас нет над этим власти. Но у вас есть возможность исследовать свои мысли, сделать развороты и найти три подлинные причины того, почему смерть вашего ребенка равноценна его жизни и даже, в конечном итоге, более ценна, чем жизнь. Это требует абсолютной открытости разума. Только открытый, созидательный разум может избавить вас от боли, которую вызывают попытки противоречить тому, что есть. Открытый разум — единственное, что позволит вам обрести покой. Когда выдумаете, что знаете, что должно и чего не должно случаться, вы пытаетесь манипулировать Богом. Это верный путь к несчастливой жизни.» ~  Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

Continue reading ««Прошлое — доброе, не так ли? Оно всегда закончено.» ~ Байрон Кейти»

“Вы не живёте подлинной жизнью из-за невыносимости мысли о том, что вас могут не одобрить?” ~ Байрон Кейти

“Вы не живёте подлинной жизнью из-за невыносимости мысли о том, что вас могут не одобрить?” ~ Байрон Кейти

Какой могла быть ваша жизнь, если бы вы не верили мысли, “Мне нужно одобрение моих близких и любимых людей”?

«Do you live an inauthentic life because you can’t bear the thought that they might disapprove of you?» ~ Byron Katie

“Вина и пристрастия необходимы для тех, кто настаивает на своем собственном самообмане.” ~ Байрон Кейти

“Вина и пристрастия необходимы для тех, кто настаивает на своем собственном самообмане.”

“Самообман — причина вины и пристрастия. Что вы сегодня практикуете?”

“Вы обманываете себя? Это ваша повседневная практика?”

~ Байрон Кейти

«Guilt and addiction are essential for those who insist on their own self-deception.»

«Self-deceit is the cause of guilt and addiction. What are you practicing today?»

«Are you deceiving yourself? Is that your daily practice?»

~ Byron Katie

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.» ~ Байрон Кейти

«Расстройства пищевого поведения, алкогольные и депрессивные расстройства на самом деле являются расстройствами мышления.»

«Я не бросила пить; я делала ‘Работу’ («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей), и алкоголь, наркотики, компульсивное переедание, курение, гнев, депрессия, горе, страх, — всё это само оставило меня.»

«Мы становимся пьяными не от выпивки; мы пьянеем от нашего мышления.»

«Если я не верю стрессовым мыслям, то нет никаких причин для алкоголя, наркотиков или компульсивного переедания.»

~ Байрон Кейти

«Eating, drinking, and depression disorders are really thinking disorders.»

«I didn’t quit drinking; I did The Work, and drinking, drugs, compulsive eating, smoking, anger, depression, sorrow, fear, all quit me.»

«We are not drunk with our drinking; we are drunk with our thinking.»

«If I don’t believe the stressful thought, there’s no reason for alcohol, drugs or compulsive overeating.»

~ Byron Katie

«Кем бы вы были без истории: «Мое будущее зависит от того, буду ли я зарабатывать много денег?» ~ Байрон Кейти

«Когда вы добиваетесь тотального успеха в бизнесе и имеете больше денег, чем вы можете потратить, тогда что произойдет с вами? Счастье? Разве не поэтому вы хотели денег? Давайте пройдем кратчайший путь, который может продлиться целую жизнь. Ответьте на вопрос: Кем бы вы были без истории: «Мое будущее зависит от того, буду ли я зарабатывать много денег?» Более счастливым. Более спокойным. С деньгами и без них. У вас есть все, что вы хотели, чтобы деньги дались вам в первую очередь.» ~ Байрон Кейти из книги «Исследуйте ваши мысли — измените мир»

«When you’ve become a total success in business and have more money than you could ever spend, what are you going to have? Happiness? Isn’t that why you wanted money? Let’s take a shortcut that can last a lifetime. Answer this question: who would you be without the story ‘My future depends on making a lot of money?’ Happier. More relaxed. With or without the money. You’d have everything you wanted money for in the first place.» ~ Byron Katie

“Я не учу сына, что я источник его счастья.” ~ Байрон Кейти

«Я могу быть с моим сыном и сказать ему: «Милый, я вижу твою боль. Что я могу сделать? Я люблю тебя. Если ты сможешь показать мне мою роль здесь, для того чтобы я смогла помочь тебе, я сделаю это. Я люблю тебя. Я здесь». Я смогу обнять его. Но страх сам собой не сможет покончить со страхом. Моя боль не сможет покончить с его болью.
И если он скажет мне: «Ох, нет, мама, ты не сможешь помочь мне. Уходи», я услышу его. Прекрасно! Как он ясен в этом, и тогда я ухожу. Это оставляет ему возможность исцелить самого себя, он находится с внутренним Мастером. Я не учу его, что я источник его счастья. Это безумие. Что произошло бы, если я умру? Он потерял бы источник своего счастья. Возвращать его к себе — это любовь.» ~ Байрон Кейти из книги «Исследуйте ваши мысли — измените мир»

«I can be with my son and say, «Sweetheart, I see your pain. What can I do? I love you. If you can see a role for me to take here, to help you in any way, I’ll do it. I love you. I’m here.» And then I can hold him. But fear can’t end fear. My pain can’t end his pain.
And if he says, «Oh no, Mom, you can’t help me. Go away,» then I hear him. Good. How clear is that! So I go away. That leaves him to heal himself. He’s with the master. I don’t teach him that I’m the source of his happiness. That would be crazy. What would happen if I’d die? He’d lose the source of his happiness. To give him back himself — that’s love.» ~ Byron Katie

«Если у вас есть хотя — бы одно маленькое ожидание, или желание, что дети будут благодарны вам за это, вы теряете дар.» ~ Байрон Кейти

«В следующий раз, когда вы даете деньги вашим детям, вы осознаете, что когда мы даем, мы получаем. Нет ничего большего принять, чем это. Если вы прикоснетесь к этому снова, это горячо. Получение происходит в тот момент, когда вы что-то даете. И в этом ваше дело завершено. Оно законченно. Если у вас есть хотя — бы одно маленькое ожидание, или желание, что дети будут благодарны вам за это, вы теряете дар. Любовь — это спонтанное проявление; она свободна. История, которую вы рассказываете об этом впоследствии, делает вас нищими. Моя щедрость — это мое; историю, которую вы рассказываете о моей щедрости, не имеет никакого влияния на меня. Какое отношение это имеет ко мне? Но это мой дар — и это именно то, что я получаю. И приложение к этим историям, несомненно, это то, как вы оцениваете свой собственный дар.» ~ Байрон Кейти из книги «Исследуйте ваши мысли — измените мир»

«The next time you give your children money, realize that the receiving is in the giving. There’s nothing more to receive than that. If you touch it again, it’s hot! The receiving is in the moment you give it. That’s all you get. It’s over. If you have one expectation, one desire for them to be grateful, you lose the gift. Love is an impulsive act. It’s free. It’s the story you tell about it afterward that’s your poverty. My generosity is what’s mine; the story you tell about it has no effect on me. What does that have to do with me? But my gift—that’s what I receive. Attaching to these stories, without investigation, is how you cost yourself the gift that you are.» ~ Byron Katie