‘Аффирмации помогают избавляться от страхов.’ — правда ли это?

«По моему опыту, визуализации не помогают. Они, подобно позитивным аффирмациям, — пластыри. Они не затрагивают стрессовые мысли, в которые вы на самом деле верите, и не затрагивают дно, которое все еще сохраняет свою силу, какими бы солнечными ни были ваши визуализации.» ~ Байрон Кейти

«‘Аффирмации помогают избавляться от страхов.’ — правда ли это? Много раз спрашивали меня ‘Как можно справиться с травмами прошлого или детства?’ или ‘Как понять себя или других’ и т.д, я всегда отвечала: ‘Будь честным сам с собой, и ты найдёшь ключ к выздоровлению’. Я не знаю другого пути. Когда ты честен с собой, все твои чувства поднимаются на поверхность, и те, которые ты подавлял в себе всю жизнь. Гнев, злость, отторжение и т.д. Когда ты даешь себе выражать все это, в конце концов ты исцеляешься. И тогда ты ощутишь много любви внутри. Говорят, что позитивные аффирмации могут улучшить настроение, я отвечаю, что это еще способ обманывать себя. Когда человек повторяет одну мантру, например, ‘я счастлив’, а на самом деле он этого не чувствует, в конце концов он будет ощущать разочарование в себе, потому что он пытается врать самому себе.» ~ Элла Травинская

«In my experience, visualizations don’t help. Like positive affirmations, they are band aids. They do not address the stressful thoughts that you actually believe, the underworld, which still keeps its power, however sunny your visualizations are.» ~ Byron Katie

«‘Affirmations help get rid of fears.’ — is it true? Many times I was asked ‘How can I cope with traumas of the past or childhood?’ Or ‘How I can understand myself or others?’, I always answer: ‘Be honest with yourself. And you will find the key to recovery.’ I don’t know another way. When you are honest with yourself, all your feelings rise to the surface, and those that you have suppressed within yourself all your life. Anger, rejection, etc. When you let yourself express all this, in the end you are healed, and then you will feel a lot of love inside. It was said that positive affirmations can improve mood, I answer that this is another way of deceiving myself. When a person repeats one mantra, for example, ‘I’m happy,’ but in reality he does not feel it, in the end he will feel disappointed in himself, because he is trying to lie to himself.» ~ Ella Travinsky

Advertisements

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s