«Будьте сами источником своего собственного счастья.»

«Перестанете использовать других людей для своего счастья. Будьте сами источником своего собственного счастья. Каково это — быть источником своего счастья?»

«Ваше счастье зависит от вас — от кого еще оно может зависеть?»

«Мое счастье не зависит ни от кого.»

«Я являюсь бесконечным счастьем, и я была последней, кто осознал это.»

«Вы счастливы за других или вы просто счастливы?»

«Кем бы вы были без мысли, ‘Я несчастен (несчастлива)?'»

«Когда вы обнаружите, что все счастье находится внутри вас, вы прекратите желать и нуждаться в других, и жизнь станет очень воодушевленной.»

«Каждый человек хочет найти путь к счастью и путь к счастью состоит в том, чтобы пробудиться к тому, что является истиной. До тех пор, пока мы не будем исследовать то, во что мы верим, мы остаемся слепыми к истине.»

~ Байрон Кейти

Упражнение «Кем бы вы были без мысли о том, что ваше счастье зависит от другого человека?»
Если вам трудно определиться с ответом на этот вопрос, вот упражнение, которое поможет вам в этом.
Прежде всего, вспомните, что значит для вас любовь. Как именно вы ощущаете любовь?
Для локализации этого ощущения успокойтесь, закройте глаза и вспомните особенный миг, когда вы были исполнены любви. Вспомните, какие ощущения наполняли ваше тело. Может, вы тогда лежали в чьих-то объятиях, или прыгали с трамплина, или смотрели на спящего ребенка, или просто сидели в одиночестве, не совершая ничего экстраординарного.
Поймав мгновение любви, попробуйте сделать то, чего раньше, скорее всего, вы никогда не делали. Загляните внутрь себя и воскресите в памяти испытанные тогда ощущения. Не фокусируйтесь на ком-то или чем-то, вызвавшем, как вам кажется, у вас чувство любви, а обратите внимание на то, что происходило внутри вас. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Просто живите в этих ощущениях какое-то время — чтобы понять, что это такое. Несколькими словами выразите ваши ощущения на бумаге. Обратите внимание, какие усилия требуются для воскрешения в памяти прежних чувств — сейчас или в любое другое время.

 Байрон Кейти из книги «Мне нужна твоя любовь-не так ли?»


«Stop using others for your happiness. Be your own happiness. What does it feel like to be your own happiness?» ~ Byron Katie

«Your happiness depends on you – whom else can it depend on?»

«My happiness isn’t dependent on anyone else’s.»

«I am happiness without end, and I am the last one to know it.»

«Are you happy for them, or are you really just happy?»

«Who would you be without the thought “I’m unhappy”?»

«When you discover that all happiness is inside you, the wanting and needing are over, and life gets very exciting.»

«Everyone wants to find a way to happiness. And the way to happiness is waking up to what really is true. Until we question what we believe, we’re blind to it.»

~ Byron Katie

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s