«Задавая сначала четыре вопроса…» ~ Байрон Кейти

«Я предлагаю вам всегда использовать четыре вопроса, прежде чем применить разворот («Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей). У вас может возникнуть искушение сократить путь и перескочить прямо к развороту, не подвергая свое утверждение предварительному исследованию. Это эффективный способ использования разворота. Без первоначальной постановки вопросов могут восприниматься как резкие и вызывающие чувство стыда утверждения; осуждение, обращенное на самого себя, может показаться жестоким, если оно происходит до завершения полного самообучения. Четыре вопроса как раз и предоставляют вам это обучение.
Они расправляются с незнанием, которое вы считали правдой, и после этого разворот воспринимается мягче и обладает смыслом. Задавая сначала четыре вопроса и двигаясь внутрь в поисках ответов, вы обретаете возможность воспринимать развороты как откровения, а не как гимнастику ума.» ~ Байрон Кейти из книги «Любить то, что есть».


«I suggest that you always use the four questions before applying the turnaround. You may be tempted to take a shortcut and skip to the turnaround without putting your statement up against inquiry first. This is not an effective way of using the turnaround. Without the questions first, the turnaround can feel harsh and shameful; the feeling of judgment turned back onto yourself can be brutal if it occurs prior to thorough self-education, and the four questions give you this education. They end the ignorance of what you believe to be true, and the turnaround in the last position feels gentle and makes sense. By asking the four questions first and going inside for the answers, you will make it possible to experience the turnarounds as revelations rather than mental gymnastics.» ~ Byron Katie

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s